The Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
The Mind Workout: Twenty steps to improve your mental health and take charge of your life
Хорошо известно, что если вы хотите поддерживать свое тело в форме, вы должны регулярно заниматься спортом. Но когда дело доходит до нашего психического здоровья, немногие из нас находят время, чтобы поддерживать и улучшать его. По какой-то причине мы ожидаем, что будем в отличной умственной форме, не выполняя никакой работы. И когда мы понимаем, что у нас проблемы, мы ищем быстрое и легкое решение вместо того, чтобы развивать навыки, которые помогут нам в будущем.
Эта книга представляет собой программу домашних упражнений для улучшения вашего психического здоровья и физической формы.
1 / 1
The-Mind-Workout-Twenty-steps-to-improve-your-mental-health-and-take-charge-of-your-life-by-Mark-Fre.pdf
